行程规划建议
从宜兰头城出发到湄洲岛，建议选择自由行，因为湄洲岛以妈祖文化为核心，景点集中且易于探索，自由行可灵活安排时间，深度体验当地宗教文化和自然风光。宜兰头城至湄洲岛需经台北转机至福州或厦门，再乘船前往，全程约4-5小时，自由行需提前预订机票和船票。
交通方式
从宜兰头城出发，先乘火车或巴士至台北松山机场，飞往福州长乐机场或厦门高崎机场（航班约1.5小时）。抵达后，转乘巴士或出租车至码头（如福州马尾港或厦门邮轮中心），乘坐渡轮至湄洲岛（船程约1小时）。建议使用导航App规划路线，船票可在线预订以避免排队。
住宿与景点
湄洲岛住宿以民宿和经济型酒店为主，推荐选择近妈祖祖庙的住宿，方便游览主要景点如妈祖祖庙、黄金沙滩和湄屿潮音。自由行可安排2-3天行程，第一天参观妈祖文化园，第二天享受海滩活动，第三天探索当地美食如海鲜小吃。
跟团与自由行比较
跟团游优点：省去交通和行程规划，适合时间紧张或首次访客；缺点：行程固定，缺乏自由度。自由行优点：可自定义行程，成本较低（约节省20%费用），更能体验本地生活；缺点：需自行处理琐事。总体而言，自由行更适合追求深度游的旅客。
注意事项
出行前检查天气和船班信息，携带防晒用品和轻便衣物。湄洲岛夏季较热，建议避开台风季节。使用电子支付或兑换人民币现金，岛上部分商家可能不支持国际信用卡。